اسمارٹ واچ صرف وقت بتانے یا قدم گننے کے لیے نہیں بلکہ ایک ذاتی معاون بن چکی ہے۔ یہ دل کی دھڑکن، نیند، اور یہاں تک کہ ذہنی دباؤ (اسٹریس) پر بھی نظر رکھتی ہے۔
مگر ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ جب بات ذہنی کیفیت کو سمجھنے کی ہو، تو یہ ڈیوائسز ہمیشہ درست نہیں ہوتیں۔
تحقیق سے یہ بھی معلوم ہوا کہ اسمارٹ واچ نیند کے بارے میں کافی درست معلومات دیتی ہے اور فٹنس یا دل کی دھڑکن پر نظر رکھنے کے لیے بھی کارآمد ہے۔ البتہ ”اسٹریس الرٹس“ پر مکمل بھروسا نہ کیا جائے۔
اسمارٹ واچ ایک مفید ٹول ہے، لیکن ذہنی دباؤ یا جذباتی کیفیت کو پہچاننے کے لیے صرف اس پر انحصار نہ کریں۔
